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Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)

Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)

Autor: Anderson Bob ,Beatriz Fernández Martínez
ISBN: 9788491873006
Edición: 01
Páginas: 256

9.95 €

Disponibilidad: Próximamente disponible

Sinopsis

Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

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